Онлайн-рубрика "Фитнес час"

Упражнения на растяжку спины. Внимание! Скручивания противопоказаны людям с заболеваниями,грыжами,травмами позвоночника. Пропускайте упражнения со скручиваниями,если у вас есть проблемы с позвоночником!

В каждом положении оставайтесь по 20-30 секунд и спина скажет вам "спасибо"!

Приходите на мастер-классы "фитнес+растяжка+здоровая спина" в Воротненский СДК по понедельникам и средам с 20.15 до 21.30.

#Культурноесердцероссии

В Ежедневник