С вами рубрика "Фитнес час".

Сегодня тянем шпагаты. Хорошенько разогреваем тело:разминаемся,а после можно попрыгать,поприсядать.

НИКОГДА НЕ ПРИСТУПАЕМ К РАСТЯЖКИ БЕЗ РАЗМИНКИ И РАЗОГРЕВА МЫШЦ!

Оставайтесь в каждом положении на 10-15 счетов и тело будет благодарно вам,при условии регулярных тренировок

А также ждем всех желающих на занятия по фитнесу и растяжке по понедельникам и средам с 20.15 до 21.30

Все подробности в нашей группе ВК

#Культурноесердцероссии

В Ежедневник