22 ноября в Калиновском СДК прошел мастер класс по йоге «В гармонии с собой и своим телом».

В современном мире существует множество разнообразных методик физического развития людей, но древняя восточная гимнастика – йога интересует своей новизной и отличием от традиционных занятий физической культурой. Руководитель клуба «Гармония тела» мастер спорта по пауэрлифтингу Радченко Лиана Михайловна рассказала участникам мероприятия, что такое йога, как она полезна для здоровья. Это прекрасная профилактика сколиоза, астмы, простудных заболеваний. Люди, занимающиеся йогой более спокойные, уравновешенные, уверенные в себе, что немало важно в наше стремительное время. Упражнения йогой требуют особую сосредоточенность. Лиана Михайловна показала некоторые простые асаны (позы). Например: поза горы (Тадасана), поза стула (Уткатасана), поза «собака мордой вниз», поза дерева и многие другие, которые участники мероприятия попытались повторить. Каждая из выполненных поз, способствует выздоровлению каких-либо внутреннего органа и части тела. Именно йога направлена не только на тренировку тела, но и на тренировку духа. Мастер класс очень понравился участникам, многие из них решили в дальнейшем заниматься йогой.