Сегодня делаем упражнения для красивых и упругих ног и ягодиц. Каждое упражнение выполняем по 15-20 раз 2-3 подхода.
Упражнение 1:-Махи наверх: исходное положение стоя на четвереньках. Сгибаем рабочую ногу под углом 90 градусов,стопа сокращена на себя,выполняем мах согнутой ногой наверх в потолок. Повторяем другой ногой.
Раскраски-это способ проявить творчество,создать свою яркую картину!
Выбирайте любую и присылайте готовую картину в комментарии!